目前，早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大，温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

　　养成合理的加大及生九游膳食习惯，保证食物多样、慢性搭配合理；规律进餐，病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒；吃动平衡，活方何作息规律，式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式；定期监测体重、血压、群体气健九游血脂等指标；定期进行营养咨询，效减科学调整食养和生活方式。令节

　　特别提醒，早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发，温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务，也希望大家能够关注当地的信息。此外，老年人和体弱人群在秋季外出时，也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩，少去人群聚集、空气不流通的地方，尽量减少疾病发生的机会。

　　青少年、儿童群体如何有效减重？

　　保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·年均超亿亩！全球增绿最快最多 我国“绿色家底”不断增厚
• ·伊朗最高领袖：近期对以军事行动是“最小惩罚” 如有必要将继续
• ·全市多个景区已恢复开放
• ·我国5G基站突破400万个
• ·2025梅州电动自行车以旧换新津贴来了！指南戳这→
• ·加强金融监管 保障消费者合法权益
• ·广东3000多项文艺活动启幕 博物馆里打卡“中国红”
• ·中国消费者协会提示：“特供酒”均系非法产品
• ·《2024年中国国际收支报告》发布 国家外汇管理局：保持基本平衡
• ·初秋来临！广东国庆假期气温先降后升 平均气温下降4至7℃
• ·“从剑拔弩张到握手言和，是我最盼望看到的”
• ·发挥金融力量 助力企业低碳转型
• ·美股继续暴跌，纳指进入熊市
• ·燃动国庆黄金周！广州海洋馆欢乐海洋嘉年华启动
• ·延伸监督触角 为民巧解难题
• ·燃动国庆黄金周！广州海洋馆欢乐海洋嘉年华启动