高温橙色预警!气温“火力全开” ,梅江区气温将超过37℃...
6月的火力全开梅州
真的是太热啦!
这个天气
对象跑了都不想追
(其实没有对象)
和小编一起来看看
一则【梅州天气预警】
预计24小时内梅江区最高气温将升至37℃以上
梅州市气象台18日10时50分
把高温黄色预警升级为高温橙色预警
请注意防暑降温
宝,高温天气多变,橙色超过AG超玩会入口更要健康养生哦!气温区气
你的梅江养生小编上线啦!
夏季养生之“五宜”
宜养“阳气”
立夏过后人体心阳趋于旺盛,此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。高温
宜戒燥戒怒
此时逐日升高的橙色超过气温易使人情绪焦躁,导致心火过旺,气温区气引发各种疾病。梅江因此,火力全开AG超玩会入口要做到“戒躁戒怒”,高温静养身心,橙色超过保持内心安静,气温区气以降心火。梅江
宜早睡早起
立夏之后昼长夜短,在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可以稍晚些睡觉,但不宜过晚,最好晚上11点之前上床休息;早上宜早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。
宜适度吃“苦”
饮食上,宜选择温补阳气、有辛味的食物,养阳重在养心,可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等,用带苦味的食物养心清热。
宜增加户外活动
夏天保健要适量增加室外活动,多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓,可选择慢节奏的有氧运动。
小编再叮嘱一句
天气炎热,尽量减少在中午时段外出
外出时要做好防暑防晒,及时补充水分
编辑:李舒宇
- ·清明节假期出行请注意!广州白云机场口岸边检通关指南来了
- ·一课难求!这届打工人抢着上夜校
- ·做作绿色放养,清远瑶家花邀您品鉴优异猪肉!
- ·喜讯!澄海两蔬菜新种类获评广东省农业主导种类
- ·清明小长假期间,深圳铁路预计发送旅客超150万人次
- ·第十二届“结善缘救病童”义拍义卖慈善会将于11月25日举行
- ·中国(阳江)第二届牛鼎力横蛮节举行
- ·点赞!广东5镇49村落选第三批天下村落子规画树模村落镇名单
- ·清明节假期出行请注意!广州白云机场口岸边检通关指南来了
- ·呵护小鸟的他乡!广州市阳光鸟类呵护协会会长为绿美广东代言
- ·院士领衔,聚焦前沿!2023水产种业高品质睁开论坛走光争先看
- ·惠州泓泉农业邀您品鉴优异猪肉!坚持细粮慢养,积淀原始的做作风韵
- ·缅甸强震已致中国公民1死15伤
- ·做作绿色放养,清远瑶家花邀您品鉴优异猪肉!
- ·屠宰量将达100亿只,国产白羽肉鸡进入高品质睁开阶段
- ·湛江赛区10强出炉,决赛见!